En terapeate con Holi te quiero hablar de la importancia de regalarnos espacios de conexión con la naturaleza. La naturaleza tiene la cualidad de hacernos sentir sostenidos y llenos de vida.
Es por eso que hoy te invito a regalarte alguna de estas actividades que puedes hacer desde tu casa:
1.Caminar descalza y enfocar tu atención en la plata de tus pies: durante años como humanidad caminamos descalzos y al empezar a utilizar zapatos perdimos la conexión con la madre tierra. El caminar descalzo es un tipo de terapia conocida como Grounding y es ideal para cuando sientas que estas pensando demasiado ya que ayuda a enraizarte en el momento presente.
De acuerdo con un análisis publicado en Journal of Inflammation Research:
“El grounding reduce o incluso previene las señales cardinales de la inflamación ocasionadas por las lesiones: enrojecimiento, calor, hinchazón, dolor y pérdida de la función… Se confirmó la solución rápida de la dolorosa inflamación crónica en 20 estudios de caso, en los cuales se utilizó el escaneo infrarrojo…
2. Encender tu vela con aromas naturales: Coco vibes, Limoncillo y rosas te ayudarán con esta tarea, el olfato es uno de los 5 sentidos que puede ayudar a canalizar tus emociones y a tele transportarte a lugares mágicos como lo son la playa , jardines que te conecten con la abundancia de la naturaleza, este tipo de terapia es ideal cuando sufres de comparación excesiva y necesitas conectarte con la energía de la abundancia.
3. Ten contacto con animales o niños: Regalaté 5 minutos para acariciar tu mascota o para conversar con un niño su inocencia y su forma de ver la vida te devolver la ilusión en un instante.